دليل يقدّم معلومات مبسطة حول تكيس المبايض، مقاومة الإنسولين والأعراض المرتبطة بالحالة، ثم يتناول الجوانب الغذائية ونمط الحياة والرياضة والمكملات والعادات اليومية، إلى جانب أمثلة غذائية وأسئلة شائعة تساعد على فهم الموضوع بشكل أوضح.