مرحبًا، أنا أخصائية التغذية إسراء حيدر
أساعدك على الوصول إلى هدفك بخطة غذائية تناسبك
وتناسب أسلوب حياتك.
أقدّم استشارات وخططًا غذائية عملية ومخصصة حسب احتياجك وحالتك الصحية، مع متابعة تساعدك على الالتزام وتحقيق نتائج تستمر معك.
Esra Haidar
أخصائية تغذية علاجية
خطة تناسبك
نبدأ من احتياجك وهدفك ونبني خطة تناسب يومك وأسلوب حياتك.
متابعة مستمرة
نراجع تقدمك ونعدّل الخطة حسب احتياجك خطوة بخطوة.
مبني على العلم
توصيات غذائية واضحة وعملية بعيدًا عن المبالغات والحلول السريعة.
أسلوب قابل للاستمرار
خيارات مرنة تساعدك على الالتزام وبناء عادات تناسب حياتك.
فلسفتي
أؤمن بالتدرّج، لا بالمثالية.
التغذية ليست حرمانًا ولا قواعد صعبة، بل أسلوب أبسط يساعدك على الاعتناء بصحتك وبناء عادات تناسب حياتك وتستمر معك.
المؤهلات والخبرة
خلفية علمية وخبرة عملية يمكنك الوثوق بها.
أخصائية تغذية علاجية وحميات، حاصلة على بكالوريوس في التغذية العلاجية والحميات، وتقدّم خططًا غذائية مخصصة تناسب أهدافك الصحية.
خلفية أكاديمية
بكالوريوس في التغذية العلاجية والحميات بخلفية علمية متخصصة.
تغذية علاجية
خطط غذائية مناسبة للحالة الصحية والهدف المطلوب.
خطط مخصصة
كل خطة تُبنى حسب احتياجك وأسلوب حياتك اليومي.
نهج عملي
خطوات واضحة وبسيطة تساعدك على تحقيق نتائج أفضل.
ما وراء التغذية
التوازن هو ما يجعل العادات الصحية تستمر.
الصحة ليست طعامًا فقط. أحب أن أشارك أفكارًا بسيطة عن التغذية، الحركة، الوصفات والحياة اليومية، لأن التوازن الحقيقي هو أن تعتني بصحتك دون أن تشعر أن حياتك كلها تدور حولها.
آراء العميلات
كلمات صادقة عن تجربتهم مع المتابعة وما الذي تغيّر معهم.
